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Forme Physique

Glutamine pour des séances d'entraînement

26 avril 2017

Découvrez comment les suppléments à base de glutamine pourraient booster votre entraînement.

La L-Glutamine est un aminoacide que l’on retrouve dans les muscles squelettiques du corps. L’aminoacide est responsable de la synthèse des protéines au niveau des cellules musculaires. Il est également nécessaire au bon fonctionnement du système immunitaire. Prendre des suppléments diététiques à base de L-glutamine et manger un régime riche en protéines permet d’augmenter l’efficacité de votre entraînement.

Votre corps bénéficie des suppléments à base de L-glutamine principalement au niveau de l’amélioration de ses performances athlétiques au cours des entraînements à haute intensité. Si vous êtes déjà une personne active pratiquant du sport régulièrement, augmenter l’intensité de vos entraînements pourrait avoir pour effet de vous fatiguer.

La prise de suppléments à base de L-glutamine peut aider votre corps à réparer les petits dommages musculaires dus à des entraînements intenses. Cela peut également vous aider à mieux digérer les aliments, votre corps pouvant ainsi être alimenté par une source d’énergie régulière au cours des entraînements de longue durée.

Certaines personnes trouvent également que la prise de L-glutamine les aident à augmenter leur masse musculaire, ce qui pourrait être un effet des réparations et de la synthèse de protéine mis en œuvre par l’aminoacide.

La prochaine fois que vous visitez iHerb, assurez-vous de choisir parmi notre cinquantaine de produits à base de glutamine !

Référence

  1. Wong, C.; L-Glutamine Supplements; Site Very Well; Accès le 04/10/2016

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