Recettes de smoothie des clients iHerb

Nous avons récemment demandé à nos clients de partager leurs recettes de smoothie préférées contenant des ingrédients iHerb. Parmi les nombreuses réponses, nous avons sélectionné les recettes suivantes pour vous les partager. Savourez !

Shake aux légumes et protéines à la vanille

• 1/2 litre de lait écrémé ou de votre préférence
• 1/3 dosette de légumes énergétiques ORAC de Paradise Herbs
• 1 dosette de protéines de lactosérum à la vanille de MRM
• 2 cuillères à café de poudre de gélatine de bœuf de Now Foods poudre de mesquite à volonté

Mélangez dans une bouteille de mixeur ou un verre à shaker. Versez dans un verre et complétez de fruits frais, de baies ou autres ingrédients de votre choix. Buvez et savourez !

- Recette de Аглая H.

Smoothie superaliment chocolat-pêche

• 2 bananes
  
• 3 pêches
  
• 20 cl d'eau
  
• 2 cuillères à soupe de.poudre de carob
• 1/4 cuillère à soupe de poudre de cacao brute
• 1/2 cuillère à soupe de poudre de lucuma
• Ajoutez dans le mixeur. Mixez et buvez !

- Recette de Lenna L.

Smoothie énergétique

• 1 verre de lait d'amandes
  
• 1 banane
  
• 1/8 cuillère à soupe de poudre de kelp
• 2 cuillères à soupe de Madre Labs CocoCeps
• 1 cuillère à soupe de graines de chia

Ajoutez dans le mixeur. Mixez et savourez !

- Recette de Nadi D.

Smoothie Maca Beurre de cacahouètes

• 2 grandes bananes congelées
  
• 1 verre de lait d'amandes
  
• 1 cuillère à soupe de beurre de cacahouètes
  
• 1 cuillères à soupe de poudre de maca
• 1 cuillère à café d'extrait de vanille

Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur puissant et mélangez à puissance max. jusqu'à obtenir une pâte lisse.

- Recette de Lavina S.

Smoothie antioxydant cacao de Cathy

• 2 poignées de chou frisé ou épinards bio
  
• 1 cuillère à soupe de graines de lin
  
• 1/4 verre de fraises bio congelées ou fraîches
  
• 1/4 verre de myrtilles congelées ou fraîches
  
• 1/4 de pomme bio
  
• 1/2 banane congelée
  
• 2 cuillères à café de poudre de chocolat
• 1 cuillère à café de cannelle
• 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco non raffinée
  
• 1 dosette de votre poudre de protéine préférée 
• stévia, selon votre goût
  
• lait de noix de coco à volonté

Mixez pendant 30 secondes et savourez !

- Recette de Cathy F.  

Shake avant l'entraînement

• 1 cuillère à soupe de beurre de cacahouètes
  
• 2 cuillères à soupe Sirop de caramel
  
• 2 dosettes de poudre de protéines à la vanille, 1/2 dosette d'avoine
  
• 1 verre de lait d'amandes

Mixez jusqu'à obtenir une pâte lisse. Savourez !

- Recette de Catherine J.  

Smoothie tropical

• 1 banane
  
• 1 jus de 2 fruits de la passion
  
• 1/2 fruit du dragon
  
• graines de chia, à volonté
  
• 1 cuillère à café de poudre de spiruline
  
• lait de soja ou de votre préférence

Mixez jusqu'à obtenir une pâte lisse. Savourez !

- Recette de Laeticia L

Smoothie banane pare-balles

• 1 verre de café noir, frappé
  
• 1/2 dosette d'isolat de protéines au chocolat, 8-10 morceaux de banane congelée
  
• 1-2 cuillères à soupe de beurre de noix de coco
  
• 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
  
• 1/4 verre de glace (facultatif)

Mélangez tous les ingrédients sauf la glace dans un mixeur jusqu'à éliminer tous les morceaux. Versez dans un verre. Ajoutez les glaçons le cas échéant.

- Recette de Evgeni D.