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Beauté

Les bienfaits sur la santé d'un bain aux sels minéraux

4 décembre 2019

Un bain aux sels minéraux est simplement un bon bain chaud dans lequel on ajoute des sels minéraux essentiels. On peut trouver ce genre de bains aux sels minéraux dans la nature (l'eau est chauffée par des pierres riches en sels minéraux), mais on peut aussi en préparer un chez soi avec des sels d'Epsom. On prend souvent un bain aux sels minéraux pour ses bienfaits thérapeutiques et cela peut aussi apaiser de nombreuses affections dont souffre le corps.

Les bains aux sels minéraux sont une merveilleuse façon d'apaiser le stress. Non seulement la chaleur de l'eau aide à détendre les muscles, mais les minéraux aident aussi activement le corps à se relaxer. Des études montrent que les minéraux comme le magnésium et le calcium peuvent favoriser le calme, équilibrer le système nerveux et aider les muscles à libérer les sous-produits acides sécrétés durant leur fonctionnement intensif.

Les bienfaits d'un bain aux sels minéraux

La recherche portant sur les bains aux sels minéraux montre les bienfaits suivants sur la santé :

  • Amélioration de la circulation sanguine : la chaleur du bain dilate les vaisseaux sanguins et améliore la circulation dans le corps. C'est un excellent moyen d'absorber les minéraux essentiels et cela peut aider à améliorer la peau lors de la pénétration des minéraux bénéfiques et de l'afflux sanguin. L'amélioration de la circulation sanguine peut également aider à réparer la peau, à réduire la sécheresse cutanée et les irritations et à soulager les douleurs.
  • Cela aide aussi à traiter les maladies digestives : l'utilisation de bains aux sels minéraux pour combattre les maladies est très ancienne. On en retrouve des traces dans le monde entier. Comme il est facilement absorbé par la peau, on pense que le magnésium présent dans les bains aux sels minéraux apaise la constipation. Parmi les autres problèmes de santé qui peuvent bénéficier d'un bain aux sels minéraux, on peut citer l'irritation, le stress et l'inconfort intestinal lié à l'hypertension.
  • Prévention des carences en sels minéraux : les carences en sels minéraux sont assez courantes. Pour en savoir plus, lisez cet article sur les carences en ces 5 minéraux. Ces minéraux sont essentiels aux processus cellulaires et pour entretenir une bonne santé générale. Prendre régulièrement un bain de sels minéraux peut aider à empêcher ces déficiences et permettre à notre corps de se régénérer plus efficacement.

Recette de bain relaxant fait maison aux sels minéraux et à la lavande

Il est finalement très facile d'apprécier un bain aux sels minéraux chez soi avec quelques ingrédients simples. Voici une recette facile pour préparer soi-même un bain aux sels minéraux.

Ingrédients :

Instructions :

  1. Mélanger les ingrédients dans un bocal ou un petit récipient.
  2. Bien secouer ou mélanger avec une cuillère.
  3. Dissoudre 2 ou 3 cuillerées à soupe du mélange dans l'eau du bain.
  4. Se plonger dans le bain et se détendre.

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