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par portion
Les populations des anciens empires Aztèques et Mayas vénéraient les graines de Chia comme un aliment vital. Ces puissantes graines contenant des omégas-3, des protéines, des antioxydants et des fibres, font leur retour en force dans le 21ème siècle. Dégustez-les dans avec un yaourt, du gruau, des viennoiseries ou des smoothies.
Astuce
Faire tremper 2 c. à soupe de graines pendant 5-10 minutes dans 6 oz d'eau pour produire un gel nutritif qui peut être incorporé à d'innombrables recettes.
Graines de chia organiques brutes.
Conservation : Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri du soleil. Se conserve durant deux ans.
| Faits de supplément | ||
| Taille de portion: 1 c. À soupe (12 g) | ||
| Portions par récipient: Environ 14 | ||
| Quantité par portion | % Valeur quotidienne* | |
| Calories | 60 | |
| Calories provenant des lipides | 25 | |
| Graisse totale | 3 g | 5% |
| Gras saturé | 0 g | 0% |
| Gras trans | 0 g | |
| Graisses polyinsaturées | 2,5 g | |
| Graisse monoinsaturée | 0 g | |
| Cholestérol | 0 mg | 0% |
| Sodium | 0 mg | 0% |
| Potassium | 60 mg | 2% |
| Glucides totaux | 5 g | 2% |
| Fibre alimentaire | 5 g | 20% |
| Sucres | 0 g | |
| Protéine | 3 g | 6% |
| Vitamine A | 0% | |
| Vitamine C | 0% | |
| Calcium | 8% | |
| Le fer | 6% | |
| Magnésium | dix% | |
| * Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins élevées en fonction de vos besoins en calories. | ||
