Ajouter 1 cuillère à café ronde de poudre de créatine micronisée dans un verre rempli de 8 à 12 oz d'eau ou de jus de fruits. Puis mélangez à la cuillère. Conseil : protéine renforcée, substitut de repas, et formule 'gain de poids', mélanger avec une cuillère arrondie de poudre de créatine micronisée.

Creatine - dose de départ : Prendre 1 cuillère à café ronde de poudre de créatine micronisée avec les repas du matin, de l'après-midi et du soir et 1 cuillère à café supplémentaire arrondie avant d'aller au lit pendant 4-5 jours.

Creatine - dose d'entretien : Prendre 1 cuillère à café ronde avec un repas ou immédiatement après l'entraînement avec votre lait frappé de protéines post-entraînement. Prévu pour des adultes en bonne santé pour faire partie d'un régime alimentaire et d'un programme d'exercices physiques équilibrés.

Conseil : Boire au moins 8 verres d'eau par jour en complétant avec de la créatine. Consommer des glucides aide à la rétention musculaire de la créatine.

Consultez votre médecin avant de consommer ce produit si vous prenez des médicaments ou si vous êtes suivi par un médecin pour maladie. Ne doit pas être utilisé par les personnes de moins de 18 ans, les femmes enceintes ou allaitantes ainsi que les femmes désirant devenir enceintes.

À conserver dans un endroit frais et sec. Contenu vendu au poids et non au volume.

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