• Complément alimentaire
• Humeur
• Sommeil
• Sans gluten

Améliore le sommeil et aide à gérer le stress.

Le 5-HTP augmente les niveaux de sérotonine pour favoriser un sommeil réparateur, pour gérer le stress et diminuer les envies de sucre. Il contient du phosphate de pyridoxal, la forme active de la vitamine B6 et le cofacteur nécessaire pour la conversion du 5-HTP en sérotonine.

Les taux de sérotonine dans le corps sont associés à la régulation du sommeil, de l'humeur et de l'appétit. Il a été démontré que des niveaux équilibrés de sérotonine favorisent un sommeil réparateur, le bonne humeur et qu'ils diminuent les envies de sucre. Il existe plusieurs façons de maintenir de bons niveaux de sérotonine. Le L-tryptophane et le 5-Hydroxytryptophane (5-HTP) sont tous les deux des précurseurs de la sérotonine. Cependant, des compléments avec 5-HTP sont préférables car contrairement au L-tryptophane, le 5-HTP ne peut pas avoir d'autre usage dans le corps, comme la production de niacine ou de protéine. Le 5-HTP est bien absorbé par le corps et il passe facilement la barrière hémato-encéphalique où il peut stimuler la synthèse de la sérotonine dans le système nerveux central. Et le 5-HTP peut être pris avec les repas sans que son efficacité ne soit réduite. .

Le5-Hydroxytryptophane (5-HTP) est le métabolite intermédiaire que le corps produit pour initier le processus de conversion de l'acide aminé L-tryptophane en sérotonine. Ainsi, prendre des compléments avec 5-HTP contournera la conversion de L-tryptophane en 5-HTP par l'enzyme tryptophane-hydroxylase (qui est l'étape cinétiquement déterminante dans la synthèse de la sérotonine) et c'est une conversion qui peut être inhibée par plusieurs facteurs comme le stress, la résistance à l'insuline, le vieillissement et une carence en vitamine C, en folate ou en fer.  Le 5-HTP est bien absorbé lorsqu'il est pris oralement, avec environ 70 % qui arrive dans le sang. L'absorption du 5-HTP par les intestins ne requiert pas la présence d'une molécule de transport et son absorption n'est pas affectée par la présence d'autres acides aminés ; ainsi, le 5-HTP peut être pris lors des repas sans que cela ne réduise son efficacité. Le 5-HTP a montré qu'il a un impact positif sur l'humeur, le sommeil, les envies de glucides et l'inconfort associé à la fatigue. De nombreuses études sur des individus souffrant d'humeur négative ont eu une réponse significativement positive avec une dose de 50 à 300 mg de 5-HTP par jour.

Pour faciliter encore plus la production de sérotonine, la formule de 5-HTP de Thorne contient du phosphate de pyridoxal, la forme active de la vitamine B6 et le cofacteur essentiel pour la conversion du 5-HTP en sérotonine. Le 5-HTP est extrait des graines de la plante africaine Griffonia simplicifolia.