• Complément alimentaire
• Humeur
• Sommeil
• Sans gluten

Améliore le sommeil et aide à gérer le stress.

Le 5-HTP augmente les niveaux de sérotonine pour favoriser un sommeil réparateur, gérer le stress et diminuer les envies de sucre. Il contient du pyridoxal 5'-phosphate, forme active de la vitamine B6 et cofacteur nécessaire pour la conversion de 5-HTP en sérotonine.

Les niveaux de sérotonine dans le corps sont associés à la régulation du sommeil, de l'humeur et de l'appétit. Il a été démontré que des niveaux équilibrés de sérotonine favorisent le sommeil réparateur et la bonne humeur et combattent les envies de sucre. Il existe plusieurs moyens d'avoir des niveaux sains de sérotonine. Le L-tryptophane et le 5-hydroxytryptophane (5-HTP) sont tous deux des précurseurs de la sérotonine. Cependant, la supplémentation en 5-HTP est préférable, car contrairement au L-tryptophane, le 5-HTP ne peut pas être utilisé à d'autres fins par le corps, par exemple pour produire de la niacine ou des protéines. Le 5-HTP est bien absorbé par le corps et franchit facilement la barrière hémato-encéphalique, où il peut augmenter la synthèse de sérotonine dans le système nerveux central. En outre, le 5-HTP peut être pris pendant les repas sans que son efficacité n'en soit altérée.

Le 5-hydroxytryptophane (5-HTP) est le métabolite intermédiaire que le corps produit lorsqu'il commence le processus de conversion du L-tryptophane, acide aminé essentiel, en sérotonine. Par conséquent, la supplémentation en 5-HTP permet de contourner la conversion de L-tryptophane en 5-HTP par l'enzyme tryptophane hydroxylase, étape limitante de la synthèse de la sérotonine et qui peut être inhibée par un certain nombre de facteurs, y compris le stress, la résistance à l'insuline, le vieillissement et les carences en vitamine C, en folates et en fer.  Le 5-HTP est bien absorbé lorsqu'il est pris par voie orale, car 70 % de la dose arrive jusqu'au sang. L'absorption intestinale de 5-HTP ne nécessite pas la présence d'une molécule de transport et l'absorption de 5-HTP n'est pas affectée par la présence d'autres acides aminés. Par conséquent, le 5-HTP peut être pris pendant les repas sans que son efficacité n'en soit altérée. Il a été prouvé que le 5-HTP a un effet bénéfique sur l'humeur, le sommeil et les envies de glucides, ainsi que sur l'inconfort associé à la fatigue. De nombreuses études sur des individus avec une humeur négative ont donné des résultats positifs avec 50 à 300 mg de pyridoxal 5'-phosphate par jour.

Pour faciliter encore davantage la production de sérotonine, la formule de 5-HTP de Thorne contient du pyridoxal 5'-phosphate, forme active de la vitamine B6 et cofacteur indispensable à la conversion de 5-HTP en sérotinine. Le 5-HTP est fabriqué industriellement par extraction des graines de Griffonia simplicifolia, plante originaire d'Afrique.