Pourquoi aimons-nous les cacahuètes et pourquoi est-ce si utile pour nous? Ces noix appartiennent en réalité à la famille des légumineuses et sont très riches en calories. Ils sont exceptionnellement riches en potassium, phosphore, magnésium et acide folique. La quantité de protéine est 2 fois celle des hydrates de carbone. Les cacahuètes contiennent beaucoup de graisse, mais cela ne devrait pas effrayer les filles qui suivent la figure, car elles sont monoinsaturées et polyinsaturées, qui ne se transforment pas en plis inutiles sur le ventre. Les antioxydants forts et la vitamine E ralentissent le vieillissement du corps et de la vit. B3 et B4 soutiennent la santé du système nerveux et régulent le métabolisme. Arachides particulièrement utiles pour les filles - alcool vit. E a un effet bénéfique sur la beauté féminine. Ce qui est intéressant - les propriétés utiles des arachides se manifestent mieux dans les noix rôties, et au moins une poignée d'entre eux doivent être mangés. Poudre de beurre de cacahuète de cette marque que j'achète constamment pour la cuisson des biscuits utiles: purée de 2 bananes + flocons d'avoine de broyage grossier + poudre de beurre de cacahuète + kerob + noix de coco. flocons + noix de coco. huile + assaisonnement pour tarte aux pommes de Frontier + raisins secs, abricots secs. dates finement hachées et, le cas échéant, la protéine 2 cuillères à soupe. l. , aussi pour les bonbons, je peux ajouter 1 cuillère à soupe. l. sucre de noix de coco - mélanger avec une cuillère densément, le mettre sur un parchemin de silicone, ayant formé des mains rondes dans les mains mouillées et trempé dans une noix écrasée et écrasé avec une cuillère mouillée sur le parchemin. Dans le four à 180 degrés pour seulement 15-20 minutes (seulement pour sécher). Il s'avère très nutritif et sain pechenyushki, sans farine et de sucre. Je serais heureux si mon opinion vous était utile! Santé à vous, beauté et longévité !!!
