Dans la famille, nous prenons constamment de la vitamine D, 1000 UI, un maximum de 2400 UI par jour pour maintenir le niveau optimal de 50-80 ng / ml. Le secret est simple - nous devons comprendre que les nutriments dans le corps agissent de concert. En avalant 10 000 UI, on peut non seulement ne pas atteindre l'augmentation rapide désirée du niveau D3, mais aussi infliger des dommages sous la forme de calcifications dans les reins et les artères. _____ Accepter D3 avec K2 (de préférence MK-7) et du magnésium. ❶_K2 active la capacité du corps à stocker le calcium là où c'est nécessaire. Et en prenant D3 augmente l'absorption du calcium, que nous recevons de la nourriture et tellement. Le magnésium est un cofacteur de biosynthèse, de transport et d'activation de la vitamine D. Après tout, pour une utilisation par le corps, la vitamine D inactive doit d'abord être transformée par les enzymes hépatiques et rénales, et leur activité dépend du magnésium. L'activité de la protéine, qui transporte le métabolisme de la vitamine D entre la peau, le foie et les reins et divers tissus cibles, dépend également du magnésium. C'est pourquoi, si vous avez une carence en magnésium dans votre corps, alors quand vous prenez même de grandes doses uniques de vitamine D, vous ne pouvez pas atteindre les résultats souhaités. L'apport en vitamine D3 et en magnésium améliore significativement le taux de vitamine D. En outre, il faut tenir compte de l'effet de la prise de D3 sur le niveau de magnésium: les études chez l'animal montrent une augmentation de la production de magnésium. Et nous abaisser le niveau de magnésium n'est jamais sain pour notre santé, il est si bas chez la majorité. _____ Ayant voté pour la révision, vous m'envoyez un message que mes paroles ont été entendues, et quand vous recevez D3 vous ne ferez pas d'erreurs.))) Merci d'avance!
