Au début, j'ai essayé de le prendre dans un cocktail avec des protéines, des acides aminés et du collagène avec du lait - je n'aimais pas le goût et j'étais bouleversé jusqu'à ce que j'essaye de le prendre avec de l'eau - étonnamment savoureux, il entre facilement! J'ai commencé à prendre 5 à 10 grammes avant l'entraînement et j'ai considérablement amélioré mes indicateurs de force: au bout d'une semaine, j'ai augmenté mon poids et le nombre de répétitions de 20% !!! Très économique: assez pour 2-3 mois. Il donne de l'énergie, la tête s'éclaircit, le volume de masse musculaire est subjectivement augmenté. Le monohydrate de créatine micronisée est nécessaire pour augmenter les seuils d'endurance et optimiser la récupération après un entraînement en force stressant tel que l'haltérophilie ou le cross-fit. Aide à tonifier les séries répétitives d'activités physiques courtes et intenses. Favorise la croissance musculaire lorsqu'il est combiné avec un régime d'entraînement intense en résistance: stimule la synthèse des protéines, aide à augmenter le volume des cellules musculaires et aide à maintenir l'équilibre hydrique pendant l'entraînement. Dans deux mois, je commanderai une autre canette et ajouterai une critique. Aimez et que le pouvoir (anabolique) soit avec vous! ;)
