J’ai commandé cette glycine sur les recommandations de mon naturopathe. J’en prends à la fois pour baisser les œstrogènes dans le cadre de mon Endometriose, mais également pour faire baisser mon inflammation globale et surtout, pour retrouver un sommeil profond et réparateur. Des les premiers jours, j’en ai pris 2 cuillères à café (10 grammes) dans de l’eau au coucher, et dans les 20 minutes, je m’endormais, ce qui était exceptionnel car je pouvais mettre longtemps à m’endormir avant ! Et depuis je dors 8-9h sans interruption, sans réveil nocturne, et si jamais je me réveille pour aller aux WC, je me rendors dans les quelques minutes. C’est vraiment incroyable, moi qui avait de gros problèmes de réveils nocturnes et d’insomnie avant. J’ai aussi remarqué que je faisais de plus en plus de rêves, ce qui ne m’était pas arrivé depuis longtemps de rêver autant, et preuve d’une sommeil profond il me semble. Vraiment je ne peux que recommander cette glycine qui est d’excellente qualité, pure, avec seulement un ingrédient (la poudre de glycine), la taille est énorme donc je tiens au moins deux mois avec un pot. Je sais que cet acide aminé est également recommandé pour la récupération musculaire et les entraînements, en compléments d’un régime riche en protéines, ce que j’essaie de suivre non pas pour le gain de muscles mais pour l’équilibre hormonale. J’en prends en continue 10 grammes au coucher maintenant et depuis que je dors mieux, je pense avoir plus d’énergie, être plus positive et avoir plus de motivation. Le goût est sucré ce qui est très agréable, surtout à boire dans un verre d’eau au coucher. Vraiment une excellente alternative aux somnifères et à l’opposé de ces derniers, elle répare le sommeil et n’a aucun effet addictif. Vraiment indispensable pour de multiples bienfaits, et avant tout pour le sommeil !
