Il n'y a pas de contre-indications à la prise de L-carnitine. Des médicaments à base de celui-ci (Elkar, par exemple) sont prescrits même pour les nourrissons. Il faut tenir compte du fait qu'après la prise de compléments alimentaires, il peut y avoir des problèmes d'endormissement, il n'est donc pas recommandé de boire de la L-carnitine l'après-midi. De plus, le médicament peut augmenter l'appétit, un contrôle nutritionnel est donc nécessaire, sinon vous pouvez facilement obtenir l'effet inverse. Je prends de la L-carnitine depuis environ deux mois. Au début de la réception, le poids était d'environ 69 kilogrammes. Pendant 2 semaines de prise (je contrôle la nutrition - je ne dépasse pas la teneur quotidienne en calories, mais il n'y a pas de déficit calorique grave), la perte de poids était d'environ un kilogramme. Mais en même temps, je constate une amélioration notable de la "qualité" du corps. J'en conclus que la L-carnitine fonctionne, malgré de petits fils à plomb. Les muscles tonifient, gagnent en masse, il n'y a donc pas de perte de poids sérieuse. Les entraînements sont généralement plus faciles et je ne rampe plus hors de la salle de sport comme avant. Si l'avis vous a été utile, veuillez cliquer sur oui
