J'avais l'habitude de recevoir une exposition quotidienne au soleil et j'avais un statut normal en vitamine D jusqu'à il y a neuf mois, lorsque j'ai décidé de renoncer complètement à l'exposition solaire délibérée au profit d'une supplémentation en vitamine D2 en raison de sa nature végétalienne et de son faible prix par rapport à la vitamine D3 végétalienne. Il convient de préciser que j'ai religieusement ingéré une goutte, comme indiqué, quotidiennement. Cependant, malheureusement, de récents tests en laboratoire ont révélé que mon statut actuel en vitamine D est insuffisant, ce qui est conforme aux études indiquant que le métabolisme de la vitamine D2 est moins efficace que celui de la D3. En raison de la sélection limitée de suppléments liquides végétaliens D3 sur iHerb, auxquels je suis enclin en raison des effets secondaires lors de l'utilisation de tout type de gélules de vitamine D, et en raison de leur prix élevé, j'ai acheté hors ligne un supplément de vitamine D3 à base d'algues qui était étonnamment bon marché.
