고전적인 불면증을 앓고 있는 나이든 어머니인 나의 어머니는 다양한 버전의 멜라토닌을 시도하셨습니다. 어떤 경우에는 정제 크기가 적합하지 않았고 다른 경우에는 복용량이 너무 컸습니다. 어딘가 맛이 마음에 들지 않았습니다. 이 보충제는 100% 효과가 있었습니다. 숙면과 기분 좋은 기상이라는 형태의 이점이 눈에 띕니다. 나는 멜라토닌이 고품질이며 그 약속을 지키고 있다고 결론을 내렸습니다. 우리는 예비로 두 캔을 더 가져갑니다
멜라토닌은 일본에서 살 수 없기 때문에 iherb에서 구입하고 있습니다. 서플리먼트는 멜라토닌 섭취의 용량이 적은 것으로부터 시험해 서서히 용량을 올려 가는 것이 추천입니다. 자는 1시간 정도 전에 섭취하면 딱 좋은 졸음이 와서, 6시간 정도는 푹 자고 있었습니다.
지속 타입이 아닌 동 브랜드의 멜라토닌 보충제보다 300 엔 정도 높았습니다만, 그만큼의 가치가 있는 퀄리티입니다. 나이와 갱년기 장애로 언제나 2-3시간에 일어나고 있었습니다만, 이것은 5시간 정도 지속해 잠을 잘 수 있으므로 효과가 있습니다. 둥글고, 크기는 조금 큰 태블릿. 맛은 특히 신경이 쓰이지 않습니다, 멜라토닌이라고 하는 호르몬의 성분적으로 장기간의 사용은 피하고 싶습니다만, 가끔 쉬면서, 활용하고 싶습니다.
수면장애로, 일본에서 판매되고 있는 다양한 서플리먼트를 사용했지만 전혀 효과없고, 수면제를 처방된다도 약이 끊어지면 잠들 수 없게 되는 반복, 이것이 멜라토닌으로 서서히 회복해 지금이 아니면 안 된다 보충제가되었습니다. 도중에 깨어도 곧 잠을 잘 수 있기 때문에 타임 릴리스라는 것이 좋은 것이라고 생각합니다.
이전에 마시고 있던 보충제보다 성분도 적고, 효과가 있는지 불안했습니다만, 자연과 졸음이 일어나 잠들어 있습니다. 보충제의 크기도 일반 정제의 크기이므로 마시기 쉽습니다. 맛도 삼키기 때문에 느끼지 않습니다. 아침 이른 일로 바뀌었기 때문에, 이전에는, 빨리 자고 싶은데 졸음이 일어나지 않고 곤란하고 있었습니다만, 고민이 해소되어 좋았습니다. 가격도 저렴하고 매우 도움이됩니다.
멜라토닌은, 사람 각각 자신에게 맞는 양이 있는지, 많이 마시면 좋다고 하는 것도 아닌 것 같은 생각이 듭니다. 또 나는 잠의 질이 나쁜지 중도 각성해 버리는 타입이므로, 이쪽의 타임 릴리스 타입이 매우 도움이 되고 있습니다. 멜라토닌은 악몽 등 부작용을 느끼는 경우가 있는 것 같습니다. 나도 멜라토닌 단체라면 잠의 질이 지금 하나입니다만, GABA와 함께 마시면 매우 쾌적하게 잠을 잘 수 있습니다. 여행 등 평소와 다른 환경에서 자는 경우에는 또 다른 대책이 필요한 생각이 듭니다.
나는 300mcg를 사려고 했어요. 정제를 받았지만 이 두 배의 강도의 복용량만 얻었습니다. 그래서 그냥 반으로 잘라도 같은 효과와 좋은 가격을 얻을 수 있습니다. 300mcg. 이는 정상적인 상황에서 신체가 멜라토닌을 만드는 양과 동일하므로 연구 결과에 따르면 이 양은 숙면을 취하는 데 충분하다고 합니다. 다량을 복용하면 다음날 피곤해집니다. 작동합니다!
6시간 동안 방출되는 메커니즘을 갖춘 Life Extension의 멜라토닌은 밤마다 축복을 받았습니다. 750mcg 복용량은 완벽한 균형을 이루어 아침의 울퉁불퉁함 없이 잠을 향한 부드러운 자극을 제공합니다. 60개의 채식 정제는 식물성 보충제를 선호하는 사람들을 위해 어떤 건강 요법에도 쉽게 포함시킬 수 있도록 해줍니다. 이 멜라토닌을 취침 시간 루틴에 포함시킨 이후로 잠들고 잠드는 것이 덜 힘들어졌습니다. 적시 방출 포뮬러는 밤새도록 멜라토닌의 꾸준한 공급을 보장하여 즉시 방출형보다 신체의 자연적인 수면 주기를 더 밀접하게 모방합니다. 품질과 혁신의 대명사인 Life Extension의 제품을 선택했다는 사실을 알게 되어 안심이 됩니다. 750mcg의 낮은 복용량은 섭취량을 정밀하게 제어할 수 있어 과잉 보충 위험을 최소화하므로 특히 매력적입니다. 비처방 수면 보조제를 찾는 모든 사람에게 이 멜라토닌은 사려 깊은 접근 방식을 제공합니다. 점진적인 방출, 적절한 복용량 및 채식 제제로 인해 부작용을 최소화하면서 수면의 질을 향상시키는 탁월한 선택입니다.
보통의 멜라토닌이라고 한밤중에 일어나 버리는 일이 있었지만, 이쪽은 6시간의 타임 릴리스로 6~7시간 수면으로 딱 잘 숙면할 수 있는 것과, 악몽을 보기 어렵기 때문에 바꾸는 것이 좋았습니다.
보통 멜라토닌을 1mg → 3mg → 5mg로 시험했지만 그다지 효과를 느끼지 않았습니다. 여러가지 조사해 이쪽의 리뷰가 좋을 것 같았기 때문에 처음으로 타임 릴리스형을 샀습니다만, 이것은 대단합니다. 중도 각성 없이 5시간 정도 머무른 수면이 안정적으로 취할 수 있게 되었습니다. 감동했습니다.