La SAMe/S-adénosylméthionine est impliquée dans plus d'une centaine de processus biologiques qui se produisent dans les cellules de notre corps. SAMe agit comme une source de groupes méthyle, c'est-à-dire participe à la synthèse des phospholipides des membranes cellulaires, neurotransmetteurs qui régulent l'humeur. SAMe est l'antidépresseur le plus naturel. La SAMe est produite naturellement dans notre corps, cependant, lorsqu'elles sont déprimées ou soumises à un stress intense, certaines personnes peuvent avoir besoin d'une supplémentation en SAMe de l'extérieur, sous forme de suppléments. Cependant, il est important de considérer l'avantage de la SAMe qu'elle provoque beaucoup moins d'effets secondaires par rapport aux antidépresseurs sur ordonnance (selon une étude de l'American Psychiatric Association / du Council on Research de l'American Psychiatric Association). Un autre grand avantage de la prise de suppléments SAMe est ses bienfaits pour le foie. La S-adénosylméthionine est capable de protéger le foie des effets toxiques d'autres médicaments, elle ne réagit pas avec eux. Comme la SAMe réagit rapidement avec l'oxygène, il est important d'utiliser des préparations de SAMe de la meilleure qualité. Lors du choix et de la commande, j'ai fait attention à l'emballage : il est important pour moi que les comprimés soient emballés dans des blisters, chacun individuellement, ce qui évite une interaction excessive avec l'air. Il est préférable de prendre les suppléments SAMe 30 minutes avant les repas, le petit-déjeuner ou le déjeuner. J'essaie toujours d'écrire des critiques informatives avec de vraies photos.
