Page 1 - Avis - Good Day Chocolate, Energy Supplement, 8 Candy Coated Pieces - iHerb
Votre préférence a été mise à jour pour cette session. Pour modifier définitivement les paramètres de votre compte, allez à
À titre de rappel, vous pouvez mettre à jour votre pays ou votre langue de préférence à tout moment dans
>
Cliquez pour consulter notre déclaration d'accessibilité
checkoutarrow
FR

Évaluations et avis des clients





Posté le Dec 17, 2023
219
0
2
383
Achat vérifié
Avis récompensé
Traduit automatiquement de Ukrainian

1. Mangez des produits respectueux de l’environnement. Cela semble évident, mais c’est absolument vital pour notre santé. Les produits respectueux de l’environnement sont utiles. Lorsque nous les mangeons, ils rendent notre corps en bonne santé. C'est aussi simple que ça. Les produits respectueux de l'environnement ne sont pour la plupart ni transformés ni fabriqués à l'aide de mécanismes : fruits, légumes, noix, céréales. Essayez de prendre l’habitude de manger une pomme par jour. Gardez un sac de noix dans la voiture et prenez une collation sur le chemin du retour. 2. Surveillez votre posture. Chacun a sa propre posture, mais il existe une « posture correcte ». Évaluez votre posture. Êtes-vous affalé ? Marchez-vous la tête baissée ? Imaginez que quelqu'un vous attache une ficelle à l'arrière de la tête et la tire (non, il ne va pas vous pendre). Faites de même avec votre posture : tirez vos épaules vers l'arrière, poussez votre poitrine vers l'avant, étirez votre cou et respirez. Essayez de surveiller votre posture tout au long de la journée et corrigez-vous dès que vous le remarquez. 3. Changez vos habitudes alimentaires. Nous avons tous besoin de manger. Une fois adulte, manger devient une habitude. Cependant, de petits changements dans vos habitudes alimentaires quotidiennes peuvent avoir des effets à long terme sur votre santé. Mangez-vous habituellement des toasts au petit-déjeuner ? Essayez plutôt la bouillie de banane et de myrtille. Buvez-vous habituellement du café avec deux portions de crème et quatre morceaux de sucre ? Essayez-le avec deux portions de crème et un morceau de sucre. Changez lentement vos habitudes alimentaires dans une direction plus saine, et avant de vous en rendre compte, vous vous sentirez en bien meilleure santé. 4. Méditez. Cela ne signifie pas que vous devez devenir moine et consacrer le reste de votre vie à l’éducation spirituelle. Rassemblez vos pensées. Passez quelques minutes à apaiser votre esprit. Respirez profondément et détendez tout votre corps. Vous pouvez essayer cela le matin (avant de vous étirer) ou avant de vous coucher. Même une pause déjeuner est bonne pour la méditation. 5. Évitez la sensation de trop manger. Le but de manger ne doit pas être de se rassasier. Il s’agit d’une condition inconfortable et nocive pour la santé. Si vous avez l’habitude de trop manger, essayez simplement de manger des portions légèrement plus petites. Il est normal d'avoir un peu faim après avoir mangé. Vous ne mourrez pas. Le pire qui puisse arriver est une légère sensation de faim avant le prochain repas. La science a prouvé qu'il y a de nombreux avantages à manger moins de calories. Par conséquent, essayer de ne pas trop manger ne signifie pas que vous devez pratiquer le jeûne. 6. Considérez l’inconfort physique comme un mini-entraînement. Si vous devez traîner une lourde boîte dans une autre pièce, considérez cela comme une mini séance d'entraînement. Si vous ne trouvez pas de place de parking adaptée à proximité et que vous devez marcher plus longtemps que d'habitude, envisagez cela comme un mini entraînement cardio. De nombreux désagréments physiques peuvent être considérés comme une opportunité d’améliorer votre santé. Au lieu de vous plaindre, réfléchissez mieux à la façon dont cela vous rend plus fort et en meilleure santé.