1. La grande majorité des vitamines sont mieux absorbées avec la nourriture. Cela contribue à améliorer leur sensibilisation et à améliorer leur efficacité. 2. Tenez compte des recommandations individuelles concernant la prise de vitamines. Certains sont préférables à prendre le matin, d'autres le soir. Faites attention aux marquages sur l'emballage. 3. Suivez exactement les doses recommandées. Évitez d'augmenter ou de diminuer la dose vous-même sans consulter votre médecin. 4. Buvez des vitamines avec de l'eau. Cela les aide à se dissoudre plus facilement et à pénétrer plus rapidement dans la circulation sanguine. 5. Évitez l'interaction de certaines vitamines avec d'autres médicaments. En particulier, certains minéraux peuvent affecter la perception des vitamines. 6. La fréquence de réception est importante. Essayez de créer un programme de prise de vitamines afin de ne pas manquer de jours et de respecter la régularité.
