Il y a trois raisons pour lesquelles vous devriez prendre des suppléments de lycopène : Prévention des maladies liées au mode de vie Le lycopène devrait être efficace dans la prévention des maladies liées au mode de vie car il a des effets antioxydants et anti-inflammatoires. Plus précisément, on dit qu’il pourrait réduire le risque d’artériosclérose, de maladies cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux, de diabète, etc. Prévention du cancer Le lycopène devrait être efficace pour prévenir le cancer de la prostate, le cancer du poumon, le cancer de l'œsophage, le cancer de l'estomac, etc. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer leur efficacité contre ces cancers. Effets beauté Le lycopène devrait avoir pour effet de maintenir la fermeté et l'éclat de la peau. On dit également qu’il a pour effet de prévenir les dommages cutanés causés par les rayons UV. Le lycopène se trouve en grande quantité dans les fruits et légumes rouges comme les tomates, les pastèques et le pamplemousse rose. Si vous avez du mal à consommer suffisamment de votre alimentation, vous pouvez envisager de prendre des suppléments. Cependant, les suppléments de lycopène ne sont pas des médicaments mais des aliments santé. Des précautions doivent être prises pour éviter un surdosage. L'apport spécifique recommandé est de 10 mg à 20 mg par jour. De plus, le lycopène est facilement soluble dans l’huile, donc le prendre avec de l’huile augmentera son taux d’absorption.
