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Bien-être

Les Bienfaits sur la santé du CoQ10

14 juillet 2017

La Coenzyme Q10 (CoQ10) est une composante essentielle des mitochondries, l'unité produisant de l'énergie dans chaque cellule de votre corps. La CoQ10 est impliquée dans la fabrication de l'ATP, que le corps utilise pour produire de l'énergie. Le rôle du CoQ10 est semblable à celui d'une bougie d'allumage dans un moteur de voiture - sans cette étincelle initiale, le corps humain ne peut pas fonctionner.

La CoQ10 peut être fabriquée par notre corps, mais parfois, nos corps n’en fabriquent tout simplement pas assez. Le cœur est l'un des organes les plus métaboliquement actifs du corps, de sorte qu'une carence en CoQ10 affecte le plus votre cœur et peut entraîner de sérieux problèmes. La déficience peut résulter d'une mauvaise alimentation, de défauts génétiques ou acquis qui limitent la synthèse de CoQ10 ou des besoins tissulaires accrus. Les maladies cardiaques et vasculaires, y compris un taux élevé de cholestérol et l'hypertension artérielle, peuvent augmenter la demande tissulaire de CoQ10. De plus, les personnes âgées de plus de 50 ans ont besoin de plus CoQ10, car les niveaux sont connus pour diminuer avec l'âge.

Existe-t-il des sources alimentaires de CoQ10 ?

Oui, mais l'apport quotidien typique de CoQ10 à partir de sources alimentaires n'est que d'environ 3 à 5 mg, bien loin du niveau requis pour augmenter significativement le taux sanguin et tissulaire. La viande, la volaille et le poisson fournissent la majorité de la CoQ10 alimentaire.

Quelles sont les principales utilisations du CoQ10 ?

 Les compléments de CoQ10 sont principalement utilisés pour traiter ou prévenir les maladies cardiovasculaires telles que l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle, l'insuffisance cardiaque congestive, la cardiomyopathie, le prolapsus de la valve mitrale, le pontage coronarien et l'angine de poitrine. De nombreuses études scientifiques ont validé ces utilisations. En outre, la CoQ10 a été utile pour lutter contre le diabète, la maladie parodontale, l'immunodéficience, le cancer, l'obésité et la dystrophie musculaire.

Sachez que cela peut prendre huit semaines ou plus de supplémentation quotidienne de CoQ10 avant que vous notiez une amélioration notable dans l'une de ces maladies.

Comment la CoQ10 améliore t’elle la fonction cardiaque ?

La CoQ10 augmente la production d'énergie dans le muscle cardiaque et agit comme un antioxydant. La carence en CoQ10 est fréquente chez les patients atteints d'une maladie cardiaque : les résultats biopsiques du tissu cardiaque de patients atteints de diverses maladies cardiovasculaires ont montré une carence en CoQ10 dans 50 à 75% des cas. La correction d'une carence en CoQ10 peut souvent produire des résultats cliniques spectaculaires chez les patients atteints de n'importe quelle maladie cardiaque.

La CoQ10 peut-elle diminuer la pression artérielle ?

La recherche montre que 39 pour cent des patients souffrant d'hypertension artérielle ont une carence en CoQ10. Dans plusieurs études, la supplémentation en CoQ10 a montré une baisse de la pression artérielle chez les patients souffrant d'hypertension, bien que l'effet ne soit généralement observé qu'après huit à dix semaines. Des réductions typiques de la pression artérielle systolique et diastolique sont dans la gamme de 10%.

Comment la CoQ10 contribue-t-elle à stimuler le système immunitaire ?

Les tissus et les cellules impliqués dans la fonction immunitaire dépendent fortement de l'énergie et nécessitent un apport adéquat de CoQ10 pour une fonction optimale. Des études ont documenté l'effet immunitaire du CoQ10. En outre, la CoQ10 devrait certainement être utilisée par les patients atteints de cancer après avoir pris n’importe quel médicament de chimiothérapie associé à une toxicité cardiaque, tel que l'adriamycine et les athralines.

La CoQ10 peut-elle promouvoir la perte de poids ?

Étant donné que CoQ10 est un cofacteur essentiel pour la production d'énergie, il est possible que la carence en CoQ10 soit un facteur dans certains cas d'obésité. Une étude sur les personnes obèses a révélé que 52 pour cent avaient des niveaux de CoQ10 faibles. Lorsqu'ils ont reçu 100 mg par jour de CoQ10, ils ont eu une perte de poids significative.

Quelle est la meilleure forme de CoQ10 ?

La coenzyme Q10 est disponible principalement dans des comprimés ou des capsules. Les meilleures préparations semblent être des capsules de gélatine molle avec du CoQ10 dans une base d'huile ou sous une forme soluble. Pour améliorer encore l'absorption, la CoQ10 doit être prise avec des aliments.

Je crois que la meilleure forme de CoQ10 sur le marché est Clear Q par Natural Factors. Pour améliorer l'absorption et l'utilisation du CoQ10 par le corps, certains fabricants ont cherché des composés synthétiques pour rendre leurs formules CoQ10 plus solubles. Natural Factors a choisi une approche naturelle. À l'aide d'un processus en instance de brevet connu sous le nom de Lipcom (compression lipidique), Natural Factors lie la CoQ10 à la forme la plus pure de vitamine E naturelle disponible (Clear Base Vitamine E : acétate de d-alpha-tocophérol pur, 100% naturel). Le résultat est un produit CoQ10 qui est plus facilement absorbé et utilisé par le corps.

Dans une étude préliminaire, les sujets ont reçu Clear Q ou CoQ10 standard. Après six heures, le taux sanguin de CoQ10 chez les patients qui ont pris Clear Q a augmenté de 235 pour cent de plus que ceux qui ont pris le produit standard. De plus, six heures après la supplémentation avec Clear Q, les concentrations sanguines de CoQ10 peuvent atteindre plus de 2,5 mcg par ml, le niveau requis pour des résultats cohérents avec CoQ10. CoQ10 est présent dans le sang sous forme oxydée (inactive) et réduite (active). L'augmentation du stress oxydatif ou de faibles niveaux de vitamine E transmettent plus de CoQ10 à sa forme oxydée. La recherche montre que les niveaux élevés de vitamine E pure augmentent la fonction biologique de la CoQ10, ce qui, en retour, améliore l'activité de la vitamine E.

Combien de CoQ10 dois-je prendre ?

Généralement, 50 à 150 mg de CoQ10 par jour sont recommandés, mais si le supplément est efficace, il semble que le taux sanguin de CoQ10 dépasse 2,5 mcg par ml et qu'il soit maintenu à ce niveau pendant une période prolongée. mcg par ml, de sorte qu'il peut être difficile , en particulier avec des formes mal absorbées de CoQ10.

Voici ce que je recommande : Commencez par prendre quatre capsules de Clear Q avec un repas. Cela fournit 200 mg de CoQ10 et 1600 UI de vitamine E. Ensuite, prenez deux capsules de Clear Q tous les jours pendant une semaine, suivie d'un dosage de maintenance d'une capsule par jour pour des personnes pesant jusqu'à 250 livres (113 kg) et deux capsules par jour pour les personnes de plus de 250 livres (113 kg).

La CoQ10 est-elle sans danger ?

La coenzyme Q10 est très sûre : aucun effet néfaste grave n'a été rapporté, même avec une utilisation à long terme. Étant donné que la sécurité pendant la grossesse et l'allaitement n'a pas été prouvée, CoQ10 ne devrait pas être utilisée pendant ces périodes, sauf si le bénéfice clinique potentiel (tel que déterminé par un médecin) l'emporte sur les risques.

La CoQ10 interagit-elle avec des médicaments ?

Il n'existe aucune interaction indésirable connue entre CoQ10 et aucun médicament ou nutriment. Cependant, de nombreux médicaments peuvent affecter négativement les niveaux de CoQ10, et CoQ10 pourraient réduire les effets secondaires de certains médicaments. En plus de l'adriamycine, la supplémentation en CoQ10 s'est révélée contrecarrer certains des effets néfastes de certains médicaments anti-cholestérol, bêtabloquants et psychotropes. La Lovastatine (Mevacor), la pravastine (Pravachol), l'atorvastatine (Lipitor) et la simvastatine (Zocor) sont utilisées pour abaisser le taux de cholestérol sanguin en inhibant l'enzyme (HMG CoA réductase) nécessaire pour produire du cholestérol dans le foie. Malheureusement, ces médicaments bloquent également la fabrication d'autres substances nécessaires aux fonctions corporelles, y compris CoQ10. Le complément avec CoQ10 (50 mg par jour) est nécessaire pour prévenir son épuisement dans les tissus corporels pendant la prise de ces médicaments.

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