Forme Physique

Le top des compléments sportifs 2023 pour les performances athlétiques

sept. 2023

2,482 Vues

Vous voulez de progresser en salle de sport ou en compétition ? Un médecin naturopathe vous présente les meilleurs compléments alimentaires ou aides ergogéniques pour améliorer vos performances et vous explique comment en choisir un qui soit à la fois sûr et efficace.

Forme Physique

La L-glutamine : bienfaits, santé intestinale et effets secondaires

juin 2023

23,434 Vues

La L-glutamine peut être bénéfique pour la santé intestinale et le renforcement de la fonction immunitaire. En savoir plus sur cet acide aminé.

Protéines

Poudres de protéines et lactosérum à base de plantes

mai 2023

88,910 Vues

Explorez le monde des poudres de protéines et déterminez le type de produit qui convient le mieux à vos besoins. Du lactosérum aux protéines à base de plantes, découvrez ce que chaque complément peut vous offrir pour un gain musculaire sain.

Forme Physique

Les BCAA peuvent-ils aider à soulager les douleurs musculaires ?

avr. 2023

6,108 Vues

Courbatures après une séance d’entraînement intense ? Une diététicienne agréée et entraîneuse personnelle vous explique comment les acides aminés à chaîne ramifiée aident à soulager les courbatures et comment déterminer la dose qui vous convient.

Pré-entraînement

Suppléments de pré-entraînement : avantages, ingrédients et conseils

avr. 2023

3,595 Vues

Il n’est pas nécessaire d’être un athlète de haut niveau pour tirer profit des suppléments de pré-entraînement. Un entraîneur personnel présente les ingrédients et les dosages clés qui contribuent au développement des muscles.

Forme Physique

Une carence en protéines peut-elle affecter l’humeur ?

févr. 2023

4,194 Vues

Les protéines fournissent des éléments nécessaires à la production de sérotonine et de dopamine, les neurotransmetteurs du bien-être. Améliorez votre humeur en consommant suffisamment de protéines chaque jour.

Forme Physique

Bienfaits pour la santé de l'hydroxyméthylbutyrate (HMB), performances physiques et masse musculaire

févr. 2023

9,766 Vues

Qu'est-ce que le HMB et en quoi est-ce bénéfique aux athlètes et aux personnes qui sont soucieuses de leur santé et de leur condition physique ? En savoir plus sur ce complément puissant.

Forme Physique

La créatine peut-elle améliorer l'état de la masse musculaire et les performances sportives ?

déc. 2022

23,787 Vues

La créatine favorise non seulement le renforcement des muscles et améliore les performances physiques, mais elle peut aussi prévenir les blessures, améliorer la cognition, protéger des commotions cérébrales et améliorer l'humeur.

Forme Physique

Des compléments de magnésium pour améliorer la performance sportive ?

juil. 2022

8,787 Vues

Le magnésium est connu pour sa capacité à améliorer les performances sportives. Découvrez si vous avez besoin de prendre un supplément de magnésium pour améliorer vos performances sportives.

Forme Physique

4 conseils pour choisir une barre protéinée saine

juil. 2022

4,978 Vues

Les barres protéinées sont une collation pratique lorsque vous êtes en déplacement. Suivez ces conseils pour en choisir une qui soit saine, qui vous plaise et qui réponde à vos besoins nutritionnels.

Forme Physique

Qu'est-ce que la L-Carnitine ? Quel est son rôle dans le cadre de la gestion du poids ?

avr. 2022

91,043 Vues

Découvrez comment la L-Carnitine, un composé essentiel au métabolisme énergétique, peut jouer un rôle dans la gestion du poids, la santé cardio-vasculaire, le contrôle de la glycémie, et plus encore.

Forme Physique

Un entraîneur sait-il si on peut gagner du muscle avec un surplus ?

mars 2022

4,477 Vues

Il vous répondra que ce n’est pas vrai pour tout le monde et qu’il y a des personnes qui peuvent prendre du muscle lorsqu’ils sont en déficit calorique ou lorsqu’ils subviennent tout juste à leurs besoins caloriques. Découvrez ce qui marche pour vous.

Forme Physique

Forme Physique

Le top des compléments sportifs 2023 pour les performances athlétiques

Forme Physique

La L-glutamine : bienfaits, santé intestinale et effets secondaires

Protéines

Poudres de protéines et lactosérum à base de plantes

Forme Physique

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Pré-entraînement

Suppléments de pré-entraînement : avantages, ingrédients et conseils

Forme Physique

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Forme Physique

Bienfaits pour la santé de l'hydroxyméthylbutyrate (HMB), performances physiques et masse musculaire

Forme Physique

La créatine peut-elle améliorer l'état de la masse musculaire et les performances sportives ?

Forme Physique

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Forme Physique

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Forme Physique

Qu'est-ce que la L-Carnitine ? Quel est son rôle dans le cadre de la gestion du poids ?

Forme Physique

Un entraîneur sait-il si on peut gagner du muscle avec un surplus ?

Clause de non-responsabilité