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Troubles

8 remèdes naturels pour les brûlures d'estomac et le reflux gastrique

27 mars 2018

Dans cet article :

Des remèdes naturels pourraient aider les personnes souffrant de brûlures d'estomac et de reflux gastrique.

Le reflux acide se produit lorsque l'acide gastrique sort vers le haut dans l'œsophage. Il en résulte une sensation de brûlure généralement située derrière le cœur. Ce symptôme de reflux acide est appelé brûlure d'estomac et peut être très inconfortable et douloureux. Bien qu'il existe de nombreux médicaments en vente libre et sur ordonnance utilisés pour traiter les brûlures d'estomac et le reflux acide, il existe également de nombreux remèdes naturels qui peuvent être utilisés pour les brûlures d'estomac occasionnelles.

Bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude est un ingrédient que la plupart des ménages ont à portée de la main pour cuisiner et désodoriser. Les brûlures d'estomac sont causées par l'acide dans l'œsophage et peuvent être combattues en introduisant une substance basique dans la gorge. Le bicarbonate de soude a un pH de 7,0, ce qui en fait une substance basique. Son pH élevé peut neutraliser l'acide gastrique dans l'œsophage qui cause les brûlures d'estomac.

Ingrédients :

Instructions :

Mélanger le bicarbonate de soude et l'eau jusqu'à ce que le bicarbonate de soude se dissolve. Ce mélange peut être ingéré jusqu'à sept fois par jour au besoin. Il ne devrait pas être utilisé plus d'une semaine car il est riche en sel et peut causer des gonflements et des nausées.

Jus d’Aloe vera

La plupart des gens utilise fréquemment la plante d'aloès pour traiter les brûlures légères et les coups de soleil. L'aloès agit pour réduire l'inflammation et peut être utilisé pour traiter les symptômes du reflux acide. Lorsque les doublures de l'estomac et de l'œsophage deviennent irritées et enflammées, cela provoque des brûlures d'estomac.

Le jus d'Aloe vera peut aider à calmer l'inflammation et à réduire les brûlures d'estomac. Le jus d'aloès peut avoir un effet laxatif, il est donc important d'acheter le jus d'aloès dont le composant laxatif a été supprimé. Le jus d'aloès doit être bu froid ou à la température ambiante avant de manger.

Vinaigre de cidre de pomme

Bien que cela puisse sembler paradoxal, le reflux acide est souvent causé par un manque d'acide dans l'estomac. C'est parce que l'acide gastrique signale à l'œsophage inférieur de se refermer fortement. Lorsqu'il n'y a pas assez d'acide gastrique, l'œsophage ne se referme pas et l'acide remonte dans la gorge. Dans ce cas, introduire plus d'acide dans l'estomac peut empêcher le reflux. Boire du vinaigre de cidre brut non filtré peut empêcher ce type de reflux grâce à sa composition acide.

Ingrédients :

      • 1 c. à soupe de vinaigre de cidre de pomme
      • 6 à 8 onces d'eau fraîche

Instructions :

Mélanger le vinaigre de cidre de pomme avec l'eau et boire avant les repas deux ou trois fois par jour et avant le coucher. Si cela ne réduit pas les brûlures d'estomac ou ne les aggrave pas, cessez ce remède car il peut contribuer à empirer le problème sous-jacent.

Racine de de gingembre

Les études démontrent que la racine de gingembre, en plus de soulager les nausées et de calmer l'estomac, peut agir comme tampon acide et diminuer les symptômes des brûlures d'estomac. Une tisane peut être préparée à partir de racine de gingembre fraîche, ou la tisane de racine de gingembre peut être achetée en sachets traditionnels. La tisane est plus efficace lorsqu'elle est consommée avant les repas.

Ingrédients :

      • 3 tranches de racine de gingembre frais
      • 2 tasses d'eau

Instructions :

Ajouter la racine de gingembre dans une casserole d'eau bouillante. Laisser mijoter la racine de gingembre pendant 30 minutes. Boire la tisane 20 minutes avant de manger pour calmer l'estomac.

Moutarde

La moutarde est un condiment que l'on trouve couramment dans la plupart des maisons. Bien qu'il accompagne habituellement les aliments qui provoquent des brûlures d'estomac comme les hot-dogs, il est en fait assez alcalin. Comme la moutarde est alcaline en soi, elle peut aider à réduire les symptômes des brûlures d'estomac. Elle est également connue pour prévenir les brûlures d'estomac lorsqu'elle est consommée avant un repas complet.

Il suffit d’en consommer 1 cuiller à café. Aucun mélange n'est nécessaire. Il n’existe pas de remède contre les brûlures d'estomac et le reflux acide plus simple que celui-ci.

Amandes

Les amandes sont des noix alcalines qui peuvent aider à réduire le reflux acide. Bien qu'il n'y ait pas d’études définitives disponibles pour confirmer si les amandes réduisent le problème d’estomac, il existe des preuves anecdotiques qui circulent depuis des décennies pour vanter leurs propriétés antiacides. À tout le moins, les amandes font partie d'un régime à faible teneur en acide, ce qui, en soi, peut aider à prévenir les poussées de brûlures d'estomac.

On dit que la consommation de 3 à 4 amandes directement après les repas et les collations élimine les symptômes du reflux acide. Les amandes sont également connues pour être un élément bénéfique d'une alimentation saine en raison de leur teneur en protéines et en graisses saines.

Tisane à la camomille

La tisane à la camomille est largement connue pour son effet calmant. La réduction du stress peut être utile pour réduire le reflux acide. La tisane à la camomille peut également aider à réduire l'inflammation de l'estomac. Il est possible que la tisane aide à équilibrer les niveaux d'acidité.

Ingrédients :

Instructions :

Préparer la tisane à la camomille en portant l'eau à ébullition. Réduire le feu et incorporer les pétales de fleurs de camomille. Laisser mijoter les pétales de fleurs pendant 45 secondes, puis les retirer du feu. Laisser tremper les pétales de fleurs pendant encore une à deux minutes, puis filtrer le liquide dans une tasse. Ajouter le miel ou le citron selon vos goûts.

Chewing-gum

Il a également été démontré que les chewing-gums sans sucre aident à stopper les brûlures d'estomac et le reflux acide. Mâcher de la gomme sans sucre après les repas stimule les glandes dans la bouche qui produisent la salive. Cet excès de salive dilue et élimine tout acide qui peut se retrouver dans l'œsophage. Les études montrent que ce processus réduit les symptômes chez les patients souffrant de reflux acide chronique et peut également aider les patients qui souffrent de brûlures d'estomac et de reflux.

Autres éléments à considérer

Lorsque des symptômes de reflux acide apparaissent, les remèdes naturels comme le bicarbonate de soude, le vinaigre de cidre de pomme, la tisane à la camomille et la racine de gingembre peuvent être efficaces pour les combattre. En plus d'utiliser des remèdes naturels pour combattre les symptômes du reflux, l'arrêt d’habitudes malsaines et l'attention portée à l’alimentation peut stopper les symptômes des brûlures d'estomac.

Les brûlures d'estomac et les reflux gastro-intestinaux ont tendance à se produire la nuit au lit. Ceci est dû à la gravité qui permet à l'acide gastrique de se répandre dans l'œsophage. Le fait de surélever la tête du lit en utilisant des oreillers supplémentaires ou en plaçant des briques sous le haut du matelas peut réduire les symptômes de reflux acide pendant la nuit. En plus de soulever la tête la nuit, finir les repas et les collations trois à quatre heures avant le coucher peut aider à réduire les brûlures d'estomac.

Il est également utile d'être attentif lorsque vous mangez pour soulager les brûlures d'estomac. Les petites bouchées sont plus faciles à digérer que les grosses, et passer plus de temps assis pour manger un repas peut réduire le stress. Éviter certains aliments comme les tomates ou les agrumes, qui sont riches en acidité, peut également réduire les cas de reflux acide.

Des vêtements moulants peuvent déclencher des brûlures d'estomac. Les vêtements qui s'ajustent étroitement autour de la taille exercent une pression sur le ventre en position assise. Cela peut pousser involontairement l'acide gastrique dans l'œsophage et causer des brûlures d'estomac. Il est préférable de porter des vêtements amples et confortables si le reflux acide est un problème chronique.

Le tabagisme et l'alcool sont des habitudes qui vont de pair avec le reflux acide. La nicotine contenue dans les cigarettes et l'alcool peut détendre le sphincter œsophagien inférieur. Cela peut permettre à l'acide gastrique de remonter dans la gorge et causer des brûlures d'estomac. En plus de limiter les brûlures d'estomac, l'abandon du tabac et de l'alcool aura des effets bénéfiques sur la santé.

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