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Bien-être

14 bienfaits de l'extrait d'écorce de pin sur la santé

22 décembre 2017

par Eric Madrid, Médecin 

Dans cet article :

L'extrait d'écorce de pin, un puissant antioxydant, était à l'origine utilisé par les autochtones d'Amérique du Nord et d'Asie comme une plante médicinale.  L'explorateur français Jacques Cartier, qui a permis à la France de posséder un temps les terres de l'actuel Canada, aurait utilisé l'extrait d'écorce de pin pour soigner le scorbut, une maladie qui survient en cas de carence en vitamine C, en 1535 lors d'une expédition.

Aujourd'hui, les professionnels des soins intégrés ont réalisé les nombreux bienfaits sur la santé et contre le vieillissement de l'extrait d'écorce de pin, introduit pour la première fois aux États-Unis comme complément alimentaire en 1987. Il existe plusieurs formules disponibles sur le marché et il peut être consommé en gélules, utilisé comme huile essentielle, ou encore mélangé dans une lotion et appliqué localement.

L'extrait d'écorce de pin (Pinus massoniana d'Asie) est une des formules les plus communément utilisées, alors que l'extrait d'écorce de pin maritime français ou Pycnogenol® (Pinus pinaster ssp. Atlantica d'Europe) est un mélange breveté de ce puissant nutriment.

Pouvoirs antioxydants

Les antioxydants sont des substances qui protègent les tissus et les organes contre les dommages des radicaux libres. Une étude publiée dans la revue Ophthalmic Research a montré que la puissance des effets antioxydants de l'extrait d'écorce de pin maritime français du Pycnogenol étaient plus puissants encore que ceux de la vitamine C, de la vitamine E, de l'acide alpha lipoïque et de la coenzyme Q10. Parmi les antioxydants contenus dans l'extrait d'écorce de pin figurent : les bioflavonoïdes, les catéchines, les épicatéchines, les procyanidines et les acides phénoliques (certains de ces antioxydants se trouvent uniquement dans l'extrait d'écorce de pin alors que d'autres sont présents dans divers fruits comme les avocats, les fraises, les bananes et le raisin.

Les bienfaits de l'extrait d'écorce de pin

  • Aide le corps à régénérer la vitamine C
  • Réduit les risques de contracter la cataracte
  • Améliore la santé du cœur et contrôle la tension
  • Aide à réduire le gonflement des varices
  • Propriétés antiplaquettaires qui aident à prévenir l'agglomération des plaquettes (comme l'aspirine, l'huile de poisson et l'huile de krill)
  • Protège contre le rhume des foins, les allergies, et les maladies pulmonaires
  • Réduit l'inflammation des articulations due à l'arthrose
  • Réduit les problèmes liés aux menstruations
  • Améliore la mémoire
  • Peut aider à améliorer la fertilité en améliorant la qualité du sperme
  • Semble être utile en cas trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH)
  • Améliore le fonctionnement du système immunitaire
  • Aide à la guérison des blessures et à réduire les ecchymoses
  • Aide à lutter contre le vieillissement en raison de la protection contre les radicaux libres, avec les effets du collagène et de l'élastine de la peau.

Régénération de la vitamine C

La vitamine C (acide ascorbique) est un antioxydant essentiel. Une carence importante peut entraîner l'apparition du scorbut, qui entraîne à son tour des saignements de gencive, une tendance aux ecchymoses, une mauvaise guérison des blessures, de la fatigue, et une faiblesse généralisée. Cela est plus fréquent chez les fumeurs, les personnes âgées et chez les individus qui consomment peu de fruits et légumes. Dans mon cabinet, j'ai effectué deux diagnostics de scorbut au fil des années (c'est beaucoup plus commun que la plupart des médecins ne le pensent). L'extrait d'écorce de pin aide le corps à régénérer la vitamine C afin qu'elle retrouve une forme active, prévenant ainsi toute carence.

Réduit les risques de contracter la cataracte

Une cataracte  est l'opacification partielle ou totale du cristallin. Les scientifiques pensent que l'oxydation en est la principale cause. Une exposition excessive au soleil est un facteur de risque. Une étude de 2017 sur des animaux, menée par le Dr. J. Kim a montré que l'extrait d'écorce de pin peut prévenir l'apparition d'une cataracte. Un régime alimentaire riche en fruits et légumes contenant des antioxydants est aussi bénéfiques.

Amélioration de la santé du cœur

Les maladies cardiovasculaires représentent la principale cause de mortalité à l'échelle mondiale. L'extrait d'écorce de pin aide à faire baisser le mauvais cholestérol, qui pourrait obstruer et bloquer les artères, tout en élevant le bon cholestérol. Il aide également à réduire les inflammations chroniques et à prévenir l'agglomération des plaquettes.

Selon une étude de 2015 publiée dans la revue Evidence Based Complementary and Alternative Medicine, l'extrait d'écorce de pin aide à prévenir le développement d'athérosclérose, un précurseur de l'obstruction des artères. Une étude de 2012 publiée dans la revue European Heart Journal a montré que l'extrait d'écorce de pin peut aider à améliorer la santé générale et le fonctionnement des artères.

L'extrait d'écorce de pin maritime français ou Pycnogenol aide également le corps à produire un composé important appelé oxyde nitrique, qui aide à avoir une bonne circulation. L'oxyde nitrique aide aussi à détendre les vaisseaux sanguins, et peut donc aider à faire baisser la tension.

Amélioration des varices

Les varices représentent un problème commun qui entraîne un gonflement des jambes. Une étude de 2015 publiée dans la revue International Journal of Angiology a démontré qu'une dose de 100 mcg d'extrait d'écorce de pin par jour pendant huit semaines pouvait aider à améliorer la circulation et à réduire le gonflement. Une étude de 2017 publiée dans le même journal a montré  des résultats similaires.

Amélioration de la tension

L'hypertension, ou la tension élevée apparaît lorsque les artères ont une certaine rigidité. Elle est diagnostiquée lorsque la pression systolique dépasse 140 et/ou que la pression diastolique dépasse 90. L'extrait aide aussi à contrôler la tension selon une étude de 2016 publiée dans la revue Phytomedicine.

Diabètes

Partout sur la planète, plus de 422 millions d'individus sont diabétiques. Un diabète  est diagnostiqué lorsque la glycémie est de 126 mg/dl (6.99 mmol/L) ou plus, quand l'hémoglobine glyquée a un taux supérieur à 6.5% ou que la glycémie aléatoire dépasse 200 mg/dl (11.1 mmol/L). Un diabète cause des dommages au cerveau, aux nerfs, aux tissus, aux yeux, au cœur et aux reins. Lorsque la glycémie est élevée, les parois des artères sont endommagées, ce qui peut entraîner une obstruction des artères, une attaque cérébrale ou une crise cardiaque. Le diabète augmente aussi les risques de cancer et de contraction de la maladie d'Alzheimer.  

Une étude de 2013 a trouvé que les sujets qui prenaient 150 mg par jour d'une forme brevetée d'extrait d'écorce de pin maritime français ou Pycnogenol  voyaient leur glycémie baisser, passant de 123 mg/dl à 106 mg/dl après une utilisation pendant trois mois puis ensuite à 105 mg/dl après six mois. Plus de résultats sont nécessaires.

Amélioration de la mémoire

Quand  nous vieillissons, un déclin de la mémoire se produit souvent. Prévenir la perte de mémoire est essentiel pour optimiser sa santé. Une étude de 2012 a montré des améliorations sur la mémoire chez les sujets quand un certain type d'extrait d'écorce de pin était donné avec de la vitamine C. Découvrez-en davantage sur natural les approches naturelles contre la maladie d'Alzheimer.

Allergies et asthme

Les allergies  et l'asthme  entraînent des problèmes de santé sérieux, des arrêts de travail ou des absences à l'école.  Réduire les symptômes des allergies peut améliorer la qualité de vie. Une étude de 2013 publiée dans la revue Food and Chemical Toxicology a montré que l'extrait d'écorce de pin pouvait jouer un rôle dans cette réduction. Une étude de 2011 menée par le Dr. G. Belcaro a conclu que l'administration dePycnogenol® était efficace pour un meilleur contrôle des signes et symptômes de l'asthme allergique et pour réduire le recours aux médicaments”.

BPCO

La bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) est une maladie chronique des poumons causée par l'usage de tabac. Des millions de personnes sont hospitalisées pour des complications chaque année. Une étude de 2016 menée par le Dr. Shin a conclu que l'extrait d'écorce de pin pouvait éventuellement aider à soigner la bronchopneumopathie chronique obstructive alors qu'une étude de 2017 a montré que les individus atteints de BPCO pourraient montrer des résultats positifs avec l'extrait d'écorce de pin.

Arthrose

L'arthrose entraîne la destruction du cartilage à l'intérieur des articulations. On estime à 250 millions le nombre d'individus affectés sur la planète. Alors que le corps vieillit, le cartilage protecteur qui recouvre les articulations s'use, et cette usure entraîne des douleurs et des gonflements lors de la réalisation de mouvements. Afin d'éviter les médicaments sur ordonnance, qui ont d'éventuels effets secondaires désagréables, beaucoup de personnes choisissent des compléments naturels contre l'arthrose pour réduire les douleurs qui y sont liées. L'extrait d'écorce de pin constitue une de ces alternatives.

Une étude de 2017 publiée dans la revue British Journal of Sports Medicine  supportait le fait que l'extrait d'écorce de pin représente une option efficace pour le traitement des douleurs dues à l'arthrose. Une autre étude de 2017 publiée dans la revue Journal of Medicinal Food a conclu que “grâce à son profil plutôt sûr et son action anti-inflammatoire soutenue, les compléments avec l'extrait d'écorce de pin maritime français ou Pycnogenol représentaient une option pour les patients atteints d'arthrose”.

Fertilité

Les problèmes de fertilité concernent beaucoup de couples. La faible numération des spermatozoïdes et la mauvaise qualité du sperme sont souvent des raisons pour lesquelles un couple ne peut pas concevoir. Les traitements pour la fertilité proposés par des spécialistes peuvent coûter des dizaines de milliers de dollars. Une étude de 2015 menée en Italie a montré que l'extrait d'écorce de pin maritime français ou Pycnogenol et la L-arginine pouvaient améliorer la qualité du sperme.

Protection de la peau

L'extrait d'écorce de pin aide à protéger la peau tout en aidant le corps à reconstruire les tissus. Ses puissants pouvoirs antioxydants peuvent aider à protéger contre les dommages causés par les rayons ultraviolets et il peut être appliqué localement sur le visage. Les propriétés antioxydantes aident à protéger le collagène et les tissus élastiques des dommages causés par l'oxydation, la cause principale du vieillissement de la peau.  

Guérison des blessures

Les individus ayant une mauvaise circulation et les diabétiques ont souvent des blessures. Lorsqu'il est appliqué localement, des études ont montré que le Pycnogenol peut aider à améliorer la guérison d'une blessure. Il pourrait également aider à améliorer la cicatrisation. Une étude de 2017 publiée dans la revue Ostomy Wound Management, sur des rats diabétiques, a montré que la guérison des blessures était plus rapide lors d'une application locale de Pycnogenol sur les lésions.  

Hyperpigmentation

La présence de taches sombres sur la peau dues à l'exposition au soleil et aux grossesses est une chose fréquente. Une étude menée en Chine a montré que 80 % des patients ont constaté la réduction d'une décoloration anormale de la peau lors de l'application locale d'extrait d'écorce de pin. Une étude de 2016 a aussi montré que l'extrait d'écorce de pin pouvait aider à réduire les taches indésirables sur la peau.

Psoriasis

Lorsqu'il est appliqué localement ou bien consommé oralement, l'extrait d'écorce de pin peut aider à réduire les lésions dues au psoriasis. Cette affirmation est confirmée par une étude de 2014 publiée dans la revue Panminerva medica supportait cela. Soigner le syndrome de l'intestin perméable est également important chez les patients atteints de psoriasis.

Trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité

Les personnes affectées ont du mal à se concentrer de façon durable. Une étude de 2017 publiée dans la revue Complementary Therapies in Medicine a montré des résultats limités sur les bienfaits de l'utilisation de l'extrait d'écorce de pin chez les enfants atteints de ce trouble alors qu'une autre étude de 2017 publiée dans la revue Trials concernant 144 patients de pédiatrie a montré que cet extrait pouvait être bénéfique sur les enfants atteints de ce trouble et les aider à rester concentré.

Système immunitaire

Conserver un système immunitaire solide n'est pas seulement important lorsqu'il s'agit de prévenir une infection mais cela aide aussi à prévenir toute maladie auto-immune. L'extrait d'écorce de pin aide à optimiser le système immunitaire selon un article publié dans la revue Nutrition Research and Practice.

Dosage recommandé

Il existe divers compléments et produits de beauté basés sur la formule brevetée de l'extrait d'écorce de pin maritime français ou Pycnogenol disponible sur le marché qui permettent à chacun de bénéficier des effets de l'extrait d'écorce de pin. Voici trois façons d'en prendre :

  • Extrait d'écorce de pin en gélules, de 50 à 250 mg une à deux fois par jour.
  • Crème pour application locale avec Pycnogenol et sérum pour le visage à appliquer quotidiennement ou comme recommandé.
  • Huile essentielle d'extrait de pin, à utiliser selon les recommandations sur l'étiquette.

Sécurité

Il n'y a pas de problème de sécurité avec l'extrait d'écorce de pin. Cependant, il est toujours recommandé de consulter un médecin en cas de grossesse pour les femmes et avant l'utilisation sur des enfants. Si vous prenez des anticoagulants, consultez votre médecin avant utilisation.

Un antioxydant efficace

L'extrait d'écorce de pin maritime français ou le Pycnogenol est un antioxydant sûr et efficace dont la consommation quotidienne doit être envisagée, en plus de celle des autres compléments et comprimés avec vitamines. Consommer de grandes quantités de fruits et de légumes est très important afin de faire le plein d'antioxydants et de se protéger contre certaines maladies. Je dis souvent à mes patients que les compléments alimentaires ne sont que des compléments alimentaires et qu'ils ne sont en rien des éléments destinés à pallier un style de vie malsain. L'extrait d'écorce de pin est une bonne option pour les personnes qui tentent d'éviter divers problèmes de santé.  

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