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Bien-être

Brûlures d'estomac

26 avril 2017

Une approche rationnelle pour l'indigestion

Le terme « indigestion » est souvent utilisé pour décrire les brûlures d'estomac, les sensations de ballonnements après avoir mangé, ainsi que les douleurs d'estomac, ou l'inconfort dans l'abdomen. Les termes médicaux utilisés pour décrire l'indigestion comprennent la dyspepsie fonctionnelle (DF), le reflux gastro-œsophagien (RGO) et la dyspepsie non ulcéreuse (DNU).

Celles-ci font partie des plaintes les plus fréquentes en Amérique du Nord, et pourtant, plusieurs articles dans la presse ont conclu que « l'efficacité des médicaments actuellement disponibles sur le marché reste, dans le meilleur des cas, limitée ». Les plus populaires des médicaments en question sont les bloqueurs d'acide, qui agissent en empêchant l'un des processus digestifs les plus importants du corps : la sécrétion de l'acide chlorhydrique (HCl) par l'estomac.

Mauvais blocage

Durant le processus digestif, l'acide de l'estomac initie la digestion des protéines ; de plus, il ionise des minéraux et les autres nutriments pour une meilleure absorption. Sans une sécrétion suffisante de HCl par l'estomac, le pancréas ne reçoit pas le signal pour sécréter ses enzymes digestives. Il faut noter que la production et la sécrétion de l'acide gastrique ne sont pas uniquement importantes pour la digestion. Cela contribue également à protéger le corps contre les invasions. Les sécrétions de l'estomac peuvent neutraliser les bactéries, les virus et les moisissures avant qu'elles ne puissent causer une infection gastro-intestinale. Ainsi, vous pouvez voir à quel point les effets secondaires des médicaments bloqueurs d'acide peuvent être nuisibles.

L'approche naturelle

En cas d'indigestion chronique, l'approche rationnelle consiste à de se concentrer sur les agents qui permettent d'optimiser la digestion plutôt que de chercher à bloquer le processus digestif avec des antiacides. L'indigestion peut être attribuée à un grand nombre de facteurs, y compris à la fois l'augmentation et la diminution de la sécrétion d'acide. En fait, la plupart des médecins axés sur la nutrition croient que le manque d'acide - et non l'excès de ce dernier - est le vrai coupable dans de nombreux cas.

La première étape consiste à éliminer les causes courantes du RGO / de la DNU, y compris la suralimentation, l'obésité, le café, les tomates, les agrumes, le chocolat, les aliments frits, les boissons gazeuses, le tabac et l'alcool. Dans de nombreux cas, il suffit d'éliminer ou de réduire notre consommation de ces irritants pour soulager le RGO / la DNU. D'autres conseils incluent la diminution de la taille des portions au moment des repas, la mastication complète des aliments, le fait de manger tranquillement dans une atmosphère détendue et ne rien manger pendant les deux heures qui précèdent le coucher.

Les suppléments de HCI peuvent soulager un bon nombre de cas de RGO / DNU. En règle générale, lorsque la sensation de brûlures d'estomac, de ballonnements, d'inconfort abdominal et de gaz survient dans les 15 à 30 minutes qui suivent le repas, le manque de HCl en est la cause. Si ces symptômes apparaissent après 45 minutes, c'est habituellement un signe de manque d'enzymes pancréatiques. Gardez à l'esprit que la sécrétion d'enzymes pancréatiques est déclenchée par le niveau de HCl dans l'estomac. Ainsi, la prise de HCl peut parfois optimiser la sécrétion des enzymes pancréatiques.

Les enzymes digestives sont le traitement le plus efficace pour l'insuffisance pancréatique. J'ai obtenu les meilleurs résultats avec des multi-enzymes de sources végétariennes. Elles ont un plus vaste éventail d'activités. Respectez les instructions de l'étiquette pour ce qui est du dosage.

Plus d'agents naturels pour soulager les brûlures d'estomac et de reflux acide

Il y a beaucoup de solutions naturelles prometteuses, pourtant peu connues, pour les brûlures d'estomac. Les suivantes n'en sont que quelques-unes qui peuvent s'avérer utiles.

  • Essayez un produit contenant du zinc et de la L-carnosine : Cette combinaison particulière a démontré sa capacité à protéger et à apaiser la muqueuse gastrique.
  • Mâcher du réglisse déglycyrrhinisé (DGL) : Cette forme spécifique de la plante réglisse a démontré son efficacité pour la diminution du reflux acide, le soulagement des brûlures d'estomac, voire même le traitement des ulcères.
  • Boire du jus d'aloe vera : Le jus de l'aloès des Barbades a un effet curatif sur le tractus gastro-intestinal.
  • Boire du thé de camomille après les repas : Les études ont conclu que cela aide à réduire l'irritation de l'œsophage.
  • Faire des enzymes de papaye à croquer votre « sucrerie » de choix après le dîner : Les enzymes de la papaye contribuent naturellement à apaiser les troubles digestifs.
  • Essayez d'éliminer le gluten de votre alimentation : Certaines personnes ont constaté que leurs brûlures d'estomac et reflux acide ont disparu après avoir éliminé le gluten de leur alimentation.

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