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Beauté

Produits de beauté naturels pour une peau éclatante et en pleine santé

12 janvier 2018

Par Alan M. Dattner, MD

Il y a une bonne raison pour dire que la beauté vient de l'intérieur. Ce qu’une personne ressent vis-à-vis d’elle en plus de la manière dont elle contribue au bonheur des autres font sa beauté. Pour cette raison, l'utilisation de produits qui agissent à la fois sur l'intérieur et l'extérieur est une bonne idée pour votre santé globale et votre charme.

Les produits naturels nourrissent et protègent votre peau sans recourir aux produits chimiques nocifs. De nombreuses entreprises ont abandonné l'idée d'inclure des conservateurs et d'autres ingrédients nocifs et ont opté plutôt pour des produits de soin et d'embellissement de la peau plus sûrs. Certains d'entre eux ont des effets anti-âge supplémentaires comme les antioxydants, les anti-rougeurs, et même les lisseurs de rides, qui peuvent aider à améliorer à la fois la santé et l'apparence de la peau.

Les antioxydants

La vitamine C, l'acide férulique, l'acide alpha-lipoïque, la vitamine E et les bioflavonoïdes végétaux peuvent aider à ralentir les changements qui se produisent en vieillissant et à compléter les effets de l’écran solaire. Ils peuvent être pris sous forme de supplément et / ou être appliqués sur la peau directement sous forme de crèmes et de lotions.

D'autres antioxydants bénéfiques pour la peau comprennent la lutéine et le thé vert. La lutéine – qui se trouve dans le chou frisé mais également disponible sous forme de supplément - offre une protection contre les dommages de la peau et des yeux. Le thé vert et ses composants polyphénols actifs aident à protéger la peau contre les dommages du soleil lorsqu'ils sont consommés par voie orale ou appliqués directement. Les suppléments à base d’extraits de plantes peuvent avoir des avantages supplémentaires s’ils sont consommés sous la forme d'aliments en même temps.

Meilleurs écrans solaires

Les chapeaux, l'ombre, le bon moment de l'exposition au soleil et les vêtements de protection devraient être la première ligne de défense contre les dommages causés par le soleil, mais l’écran solaire est indispensable. Les produits qui se basent sur le zinc et les sels de titane pour protéger la peau contre les rayons UV sont plus sûrs et moins susceptibles de provoquer des réactions allergiques. Certains ingrédients dans les écrans solaires traditionnels, comme l'oxybenzone, ont été liés à la perturbation hormonale. Il est utile de compléter avec de la vitamine D si vous voulez éviter strictement de vous exposer au soleil.

Ingrédients anti-âge

Beaucoup de produits cosmétiques qui prétendent avoir des effets médicinaux, en particulier les produits anti-âge, s'appuient sur des ingrédients naturels. En voici quelques-uns :

  • La vitamine A, le rétinol et leurs dérivés ont une certaine capacité à renforcer l'épiderme, à repulper la peau et à réduire ainsi les ridules et les rides.
  • L'acide glycolique et d'autres acides alpha hydroxylés ont un effet exfoliant, qui aide à éliminer les cellules mortes de la couche externe de la peau. Ils peuvent améliorer les rides fines et même le teint en réparant les dommages causés par le soleil et en éclaircissant les taches de vieillesse.
  • L'acide hyaluronique pris par voie orale aide la peau à retenir l'humidité pour lutter contre son assèchement, selon trois études japonaises. Les niveaux diminuent avec l'âge. Il a même été prouvé que l'application locale d'acide hyaluronique autour de l'œil peut réduire la profondeur des rides et améliorer l’élasticité de la peau.
  • Les céramides, le cholestérol et les acides gras protègent la barrière naturelle de la peau et aident à combattre son assèchement.

Certains de ces produits cosmétiques sont désignés comme des crèmes pour les yeux, à la fois pour leur capacité à réduire les ridules autour des yeux, et parce que la peau fine autour des yeux nécessite une formulation plus douce.

Dans de nombreux cas, le bénéfice réel des ingrédients dans les produits cosmétiques a été testé pour sa capacité à améliorer les rides, la sécheresse et l'apparence générale. Souvent, les résultats photographiques et les données démontrent que certaines personnes ont des effets beaucoup plus dramatiques que la moyenne. C'est peut-être une raison pour laquelle différentes personnes préfèrent des crèmes spécifiques, et continuent à essayer jusqu'à ce qu'ils en trouvent celle qui leur convient.

Options naturelles pour le maquillage

Les maquillages minéraux contiennent des ingrédients comme le zinc, le titane et les oxydes de fer qui ajoutent de la couleur et de la beauté tout en offrant une protection contre les rayons solaires. Bien qu'ils contiennent des huiles de toutes sortes, ils offrent l’avantage de ne pas contenir d'eau, donc ils ne nécessitent pas de conservateurs ce qui permet d’éviter les effets indésirables liés: l'activité hormonale potentielle, la toxicité et le risque d'allergie qu'ils apportent. Assurez-vous de vérifier les étiquettes sur le maquillage minéral et évitez celui qui contient des ingrédients auxquels vous êtes sensible, ou une liste d'ingrédients trop longue.

Il convient de mentionner que le mascara et les maquillages pour les yeux sont quelques-uns des rares produits dans lesquels le mercure, souvent sous forme de thimérosal, est autorisé en petites quantités comme conservateur. Il est donc important de s'assurer que votre mascara est exempt de ce métal lourd, neurotoxique et cumulatif. Certaines crèmes éclaircissantes dans le passé contenaient de grandes quantités de mercure.

Il existe de nombreux produits naturels à base de plantes qui améliorent la beauté au fil du temps. Ils peuvent être consommés comme aliments, pris comme suppléments, en application locale, ou une combinaison des trois. Ceux-ci fonctionnent mieux si vous réduisez votre exposition au soleil, mangez sainement, et menez un style de vie qui réduit l'inflammation et le stress oxydatif.

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