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Nutrition

Ingrédients Surprenants de Smoothies

26 avril 2017

Voici quelques ingrédients surprenants, mais très sains à ajouter à vos smoothies !

Les smoothies sont de délicieuses boissons coupe-faim qui rafraîchissent immédiatement. Nous les utilisons parfois pour ingérer des aliments nécessaires pour notre corps, mais qui ne sont pas très agréables seuls. Pensez à ajouter les ingrédients suivants à la liste.

Le thé vert est un catéchine et un antioxydant, qui réunit de nombreux bénéfices. Les études montrent qu'il peut réduire jusqu'à 50 % le risque de cancer du pancréas. Il pourrait aussi réduire le risque de nombreux autres cancers. Le thé vert peut faciliter la lutte contre les maladies cardiaques et les accidents cardiovasculaires, et des études datant de 2011 ont révélé qu'il réduisait fortement les niveaux de cholestérol. La meilleure façon à ajouter à vos smoothies est le thé matcha, en infusion ou en poudre.

Le collagène est présent naturellement dans le corps et responsable de l'élasticité de notre peau. Il contribue aussi à améliorer la qualité des cheveux, des ongles, des muscles et des os. Recevez tous les bénéfices du collagène en poudre en l'associant à un ingrédient contenant de la vitamine D ou A.

Les algues sont riches en fibre et pleines de minéraux et oligo-éléments bons pour la santé. Elles favorisent aussi la bonne santé intestinale et donnent une sensation durable de satiété. Pour éviter que le goût de ce légume des mers ne gâche votre smoothie, n'utilisez qu'une cuillère à café de poudre de varech, de flocons de dulse (dulse flakes) ou d'algue séchée réhydratée.

Certains de ces ingrédients sont disponibles sur la page d'épicerie d'iHerb !

 

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