checkoutarrow
FR
24/7 Aide
beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements
Beauté

Qu’est-ce que le brossage à sec et quels sont ses bienfaits sur la santé ?

9 octobre 2018

La peau est le plus vaste organe de notre corps et elle joue un rôle majeur de protection et de régulation. Malheureusement, si la plupart d’entre nous prennent soin de leurs yeux, de leurs dents et d’autres systèmes du corps, ils négligent la santé de leur peau.

La médecine ayurvédique nous encourage à pratiquer le brossage à sec pour entretenir la santé de notre peau. Lorsqu’elle est appliquée une ou deux fois par semaine, cette technique apporte de nombreux bienfaits sur la santé car elle :

  • Assouplit et détache les cellules de peau mortes que l’on trouve couramment à la surface de la peau
  • Améliore la circulation sanguine, ce qui facilite l’apport en oxygène et en nutriments indispensables aux cellules et aux organes
  • Ouvre les pores obstrués par les cellules de peau mortes, la pollution environnementale et les produits cosmétiques
  • Réduit la cellulite en stimulant la production de collagène et de fibrine tout en répartissant les fluides accumulés qui provoquent cette apparence de peau d’orange sur la peau
  • Soulage le stress car le brossage à sec est une sorte de massage topique relaxant
  • Stimule le système lymphatique pour renforcer l’immunité et éliminer les toxines lorsque le brossage est effectué sur les membres en direction du cœur et en mouvements circulaires sur le torse

Comment effectuer le brossage à sec pour une peau douce

L’exfoliation est simple à réaliser et ne nécessite que quelques outils simples :

Instructions :

  1. Se tenir debout sous la douche et commencer à masser les bras en mouvements longs, fluides et en direction du cœur.
  2. Répéter les mouvements sur l’avant et l’arrière des jambes.
  3. Effectuer des mouvements circulaires sur la paume des mains et la plante des pieds.
  4. Effectuer des mouvements circulaires sur le ventre et sur le dos.
  5. Éviter le visage, le cou et la poitrine ainsi que les zones où la peau est abîmée ou écorchée.
  6. Prendre une douche ou un bain rafraîchissant pour éliminer efficacement les cellules de peau mortes.
  7. Tapoter la peau sèche et appliquer de l’huile d’amande douce ou de coco pour l’hydrater.

Articles Associés

Tout afficher

Beauté

Les bienfaits sur la santé d'un bain aux sels minéraux

Beauté

Ciblez différents problèmes de peau avec les masques pour le visage

Beauté

Quelle est la différence entre une crème de jour et une crème de nuit ?