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Bien-être

Sentez-vous mieux reposé avec cette pommade faite maison pour vous aider à vous endormir

27 Juillet 2018

On estime que jusqu’à 60 millions de personnes ont des problèmes de sommeil. Certaines personnes gesticulent longtemps avant de trouver le sommeil. D’autres s’endorment presque instantanément mais se réveillent bien avant le lever du soleil. Ceux qui ont du mal à trouver le sommeil trouvent souvent de l’aide dans les huiles essentielles. L’huile essentielle de gingembre peut aider à chauffer le corps tout en favorisant un état détendu. L’huile essentielle de citron peut aider à évacuer le stress. L’huile essentielle de pamplemousse peut aider à abaisser la tension et réguler les niveaux d’œstrogène. L’huile essentielle de menthe poivrée arrête parfois les inflammations dans le corps et améliore la respiration. Enfin, l’huile essentielle de cannelle peut aider à contrôler la glycémie. La combinaison de ces huiles essentielles permet de créer simplement une pommade pour vous aider à vous endormir.

Pommade d’aide au sommeil faite maison

Ingrédients :

Instructions :

  1. Mélanger les huiles essentielles dans un flacon en verre.
  2. Faire fondre l’huile de coco, l’huile d’olive et les pastilles de cire d’abeille au bain-marie à feu doux en remuant fréquemment.
  3. Verser les huiles essentielles dans le bocal en verre.
  4. Ajouter le mélange d’huiles de coco et d’olive dans le bocal.
  5. Bien mélanger jusqu’à obtention d’un mélange homogène.
  6. Le soir, appliquer la pommade sous les pieds.
  7. Enfiler des chaussettes en coton et dormir toute la nuit avec ces chaussettes.
  8. Conserver le reste de pommade dans le bocal en verre hermétiquement fermé pendant huit mois maximum.

Cette pommade d’aide au sommeil peut avoir un effet calmant sur le corps. Une utilisation régulière peut apporter un sommeil de meilleure qualité. On peut trouver des pommades dans le commerce mais cette simple recette permet d’en fabriquer une soi-même.

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