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Bien-être

Les bénéfices de la sauge en matière de santé — brûler de la sauge pour purifier votre environnement

12 mars 2018

Purifiez votre environnement et votre corps avec la sauge

La sauge, une plante ligneuse provenant d’un arbuste conifère, est utilisée à des fins médicinales depuis des siècles en raison de ses nombreux bénéfices sur la santé. Profitez-en vous aussi depuis chez vous.

Les bénéfices de la sauge sur la santé

La sauge contient de l’acide rosmarinique, un composé organique responsable de la plupart des bénéfices de la sauge sur la santé. Elle est connue pour stimuler le fonctionnement cognitif, et la consommation de sauge peut améliorer la mémoire et la concentration. La sauge possède aussi des propriétés anti-inflammatoires remarquables en raison du mélange de composés phénoliques et de flavonoïdes. De nombreuses personnes utilisent des remèdes à base de feuilles de sauge pour diminuer les inflammations liées aux troubles gastro-intestinaux , à l’arthrite et aux problèmes cardiovasculaires.

La sauge est aussi une bonne source d’antioxydants. Cette plante contient de l’apigénine, de la lutéoline et de l’acide rosmarinique, qui offrent une protection contre les dommages causés par les radicaux libres. Elle peut diminuer le stress oxydatif et limiter les effets du vieillissement au niveau des cellules. La sauge peut aussi être bénéfique pour les personnes souffrant de la maladie d’Alzheimer : ses antioxydants protègent contre le stress oxydatif dans le cerveau et son effet cognitif peut favoriser la création de mémoire.

Des applications locales de sauge peuvent améliorer la santé générale de la peau. Les feuilles possèdent des propriétés antimicrobiennes, qui peuvent aider à renforcer le système immunitaire et réduire le risque d’infection des lésions cutanées. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, la sauge peut soulager des problèmes de peau comme l’acné et l’eczéma.

Les personnes souhaitant améliorer leur santé osseuse pourront aussi étudier les bénéfices de la sauge sur la santé : comme cette plante est riche en vitamine K, un nutriment essentiel à la densité osseuse, elle permet de prévenir l’ostéoporose.

Usage de la sauge

La sauge peut être utilisée de nombreuses manières. La plupart des gens l’utilisent simplement comme épice culinaire, et récoltent ses bienfaits par petites doses. Cependant, pour consommer plus grande quantité de sauge, vous pouvez aussi l’infuser sous forme de thé aux feuilles de sauge ou appliquer de l’huile de sauge sur votre peau.

La sauge peut aussi être utilisée pour purifier votre environnement. Depuis des siècles, de nombreuses religions brûlent la sauge dans les rituels de purification. Pour cela, placez un bouquet de sauge sur une surface non inflammable et brûlez-la de manière à créer de la fumée.

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